睡眠紊乱症
连续多日假期，一些人拼命熬夜，睡眠严重不足。朝九晚五的生活重启，常见萎靡不振或失眠多梦现象，如何尽量缓解？
药方
午后不要喝茶和咖啡，以毒攻毒只会“中毒”更深；每晚最好用热水泡脚，按摩脚心足趾，促进血液循环，缓解疲劳状态；睡前少看手机电脑，促进褪黑素分泌，以便快速进入睡眠。
爱游戏ayx登录入口 | MILAN米兰体育·(中国)官方网站 | 米兰网页版 | 星空·综合体育（中国）官方网站-登录入口 | 星空官方网页版 | 米兰app·体育(中国)官网登录入口 | 星空体育综合官网 | 华体官网入口 | 开云电子(中国)官方网站 |